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こっそり教えるマシュマロみたいに柔らかい胸の作り方


 

美しいだけじゃなくて、おもわず触れたくなるような柔らかい胸。

 

グラビアアイドルや、モデルの人たちみたいなバストになりたいっ!という女性はたくさんいると思います。

 

そこで、マシュマロのような柔らかい胸の作り方を、皆さんにご紹介します!

 

 

 

バストアップの秘訣、形の良いバストを作る秘訣、柔らかいバストにする秘訣。

 

それは、トレーニングとマッサージ、ストレッチ

 

意外とシンプルなことですが、これを続けることは大変なこと。

 

グラビアアイドルや、モデルの方たちは美の為に日々努力をしています。

 

 

 

大きいだけではなく、形の良いバストを作るには、バストアップのトレーニング。

 

大胸筋を鍛えるトレーニングは、バストアップに最も効果的な方法だと言われています。

 

筋肉を鍛えるなんて、硬くなってしまいそうなイメージかもしれませんね。

 

 

 

そこで、次に必要なのはマッサージやストレッチ。

 

胸が固くなってしまうのは、筋肉のせいというよりも、姿勢の悪さ、下着の締め付け、肩や首などの凝り、冷えが原因で血液やリンパの流れが悪くなるのが原因です。

 

新陳代謝が低下することが原因で柔らかな胸から遠ざかってしまうのです。

 

血液やリンパの流れを良くするために、マッサージは欠かせません。

 

胸のマッサージだけではなく、肩や首の凝りをほぐすためのストレッチもしっかりしましょう。

 

お風呂上がりに、保湿クリームを使ってマッサージする人もいるみたいです。

 

 

 

シンプルが一番!

 

柔らかいマシュマロみたいな胸を手に入れる為に是非取り入れてみて下さいね!

 

 


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